Deporte y Salud

La base del cross training es la de complementar. Cuando uno se encuentra con un jugador de rugby y de...

Desde hace ya varias décadas, la música es compañera de muchos deportistas. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte durante la actividad...

Los principios activos son los ginsenósidos y la cantidad que contienen variará dependiendo de la edad de la raíz,

Las grasas deben estar presentes en cualquier dieta variada y equilibrada.

Uno de los mitos nutricionales más comunes en los deportistas está relacionado con la cantidad de proteína que se debe...

El cuerpo de un piloto está sometido a un estrés elevado a nivel orgánico, físico y también mental.

Las ayudas nutricionales en forma de suplemento pueden potenciar los efectos de mejora o compensar los déficits causados por el...

Aunque las necesidades proteicas y de hidratos de carbono diarias estén cubiertas, debe existir un timing para ambos nutrientes. El...

Ya se sabe que la actividad física es muy positiva para muchos de nuestros órganos y sistemas, entre ellos el...

Se dice que “querer es poder”… Cada vez son más los amateurs que “emulan” a los profesionales e invierten su...

La vitamina D desempeña un papel importante en la homeostasis del calcio y fósforo (salud de los huesos), la expresión...

Los números son parte de lo que se conoce como “Paleotraining”: 128, 15, 12, 6, 42 y 1 son cifras...

Más de un deportista de larga distancia es probable que haya sufrido molestias digestivas o al menos las haya escuchado...

Si quieres aumentar la masa muscular con el ejercicio, tienes que tener muy en cuenta tu alimentación.

Los batidos y los zumos caseros pueden ser alimentos ideales para complementar la alimentación de los deportistas.

Muchas veces nos falta tiempo por las mañanas o no tenemos ideas para innovar y terminamos cansados de prepararnos siempre...

El termino fitness es un anglicismo que se ha incorporado a nuestro vocabulario y que se utiliza para varios conceptos...

Respirar es un acto innato del cual nos olvidamos a lo largo del día, pero todos sabemos de su importancia...