¿Qué es el boldo y para qué sirve?
Resumen del contenido
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El boldo es un arbusto utilizado por los mapuches (indígenas) para tratar diferentes dolencias, como reuma, trastornos digestivos e incluso hepáticos. También recibe el nombre de boldea, cimarrón, limón romadizo o limoncillo ya que sus hojas, al restregarlas, desprenden un característico aroma que recuerda al limón y al coriandro.
Las partes que se utilizan en fitoterapia son sus hojas, aunque algunos países también emplean la corteza. Sus principios activos se extraen con facilidad en medio alcohólico y su intensa fragancia se transmite a la orina si se toma durante un tiempo prolongado.
La forma más frecuente de tomar esta planta es en infusión. Además, lo podemos encontrar en otro tipo de presentaciones como en extracto seco en forma de cápsulas, en aceite esencial, en jarabe o extracto hidroalcohólico para tomar disuelto en algún líquido. En la actualidad, es una de las plantas medicinales más empleadas en recetas herbolarias para tratar el hígado y la vesícula biliar. En cualquiera de los casos, y para evitar riesgos, las dosis recomendables deben ser prescritas por el médico especialista que haya aconsejado su consumo.
Aceites esenciales del boldo y otros componentes
En su composición encontramos 4 tipos de componentes entre los que destacan los aceites esenciales:
Aceites esenciales
Los aceites esenciales más importantes presentes en el boldo son el cineol, eucaliptol y ascáridos ascáridos son los responsables del característico olor y tienen propiedades sedantes, expectorantes, antiinflamatorias y carminativas (ayudan a eliminar gases).
Flavonoides
Son muy beneficiosos para nuestro organismo por atribuirles la capacidad de disminuir considerablemente el riesgo de sufrir algunas enfermedades cardíacas.
Taninos
Presentes en la corteza del boldo son reconocidos por sus importantes propiedades antioxidantes.
Alcaloides
El alcaloide más destacable es la boldina con propiedades muy específicas hepáticas y de vesícula biliar.
Beneficios del boldo para la salud
A continuación, destacamos las propiedades más importantes por las que se utiliza el boldo como tratamiento y complemento en diferentes afecciones.
Hígado y vesícula
El boldo contiene cerca de veinte alcaloides entre los cuales destaca la boldina. La boldina estimula al funcionamiento de la vesícula biliar y propiedades beneficiosas sobre el hígado. Es capaz de cambiar la composición química de la bilis previniendo la formación de cálculos biliares o piedras en la vesícula.
Bajar el colesterol
El boldo es una planta adecuada para disminuir los niveles de colesterol, dado que depura el hígado y el colesterol de la bilis ayudando a eliminar estas grasas del organismo. Pueden beneficiarse de sus efectos las personas con ictericia, cirrosis e hígado graso.
Aparato digestivo
Su característica fragancia y aroma que desprende la planta le confiere un efecto tonificante del sistema digestivo, sobre todo gracias al aceite esencial cineol, que tiene un efecto hepatotónico y protector estomacal.
Dolor y molestias estomacales
Puede ser un buen remedio para dolor y molestias estomacales como también para la gastritis mediante infusiones y tisanas. Así como utilizarla como especie en la cocina ayudara en aligerar las digestiones.
Gases y flatulencias
Otro aceite esencial como el ascardiol es un componente con efecto antiflatulento, sedante y ligeramente analgésico. Utilizar tisanas o el boldo como condimento en personas con problemas de gases, vientre hinchado, meteorismo y ventosidades puede ser un buen tratamiento.
Laxante
Hay que tener en cuenta que tratamientos con boldo puede dar un efecto ligeramente laxante debido a sus propiedades coleréticas.
Dormir mejor
Muestra efectos sedantes y calmantes del sistema nervioso. La boldina tiene un efecto levemente hipnótico. Puede estar indicado para personas con insomnio puntual, nerviosismo, estrés y ansiedad.
Tos e infecciones respiratorias
El aceite esencial, eucaliptol, también presente en más cantidad en el aceite esencial de eucalipto tiene propiedades expectorantes y contra el catarro. Se encuentran preparados como el jarabe de boldo para tratar la tos y congestión de pecho. Además, por sus propiedades antibióticas, antiinflamatorias y hepáticas esta planta puede constituir una gran ayuda como coadyuvante del tratamiento de infecciones respiratorias.
¿Tiene alguna contraindicación?
El consumo de boldo en sus diferentes formas está contraindicado en caso de obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves, ya que en estos casos es aconsejable el reposo digestivo. Tampoco se aconseja para aquellos diagnosticados de enfermedades renales ya que, en ocasiones, tiene asociada irritación en los riñones.
Por la presencia de alcaloides, no debe tomarse durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres meses de gestación, porque puede provocar aborto o causar malformaciones en el feto, la lactancia y en la niñez.
Al igual que sucede con numerosas plantas medicinales, las propiedades y efectos del boldo pueden variar o alterar su efecto al interactuar con determinados fármacos, e incluso reducir el efecto de estos. La principal interacción se produce con la toma de anticoagulantes orales. Ello se debe a una sustancia llamada cumarina, que es un anticoagulante natural, por lo que se incrementa notablemente el riesgo de hemorragias.
Cabe destacar que los tratamientos de más de cuatro semanas están contraindicados.
Antes de tomar cualquier medicación o cualquier planta medicinal consulte siempre con un especialista. Los seguros de MAPFRE Salud ofrecen un servicio de Orientación Médica 24 horas para cualquier consulta relacionada con la salud.
Cómo hacer una infusión de boldo
Este té es muy útil después de un día de abusos, exceso de alcohol o consumo de alimentos con alto contenido de grasa, ya que contiene una sustancia
llamada lactona, que ayuda a digerir las grasas consumidas. También ayuda a deshinchar la barriga y a combatir los gases porque es un excelente digestivo. Es importante tomar el té inmediatamente después de su preparación y no agregarle azúcar, debido a que ésta se fermenta e interfiere con el proceso de digestión.
Ingredientes:
1,5-2,5 g de hojas secas de boldo
200-250 ml de agua.
Elaboración:
Añadir las hojas de la planta en una taza con agua hirviendo y dejar reposar durante algunos minutos. La infusión debe tomarse varias veces al día e inmediatamente después de ser preparado. No se debe tomar más de 10 g de hoja seca al día ni más de cuatro semanas seguidas.
También puedes preparar Jarabe de Boldo cuya preparación es muy sencilla. Solo tienes que poner 6 0g de hojas de boldo secas en 1 litro de agua, llevar a ebullición ambos componentes y añadir 400 g de azúcar panela o miel de calidad. Conservar en una botella de cristal hermética.
Lo que debes saber…
- El boldo contiene cerca de veinte alcaloides entre los cuales destaca la boldina, que estimula el funcionamiento de la vesícula biliar y propiedades beneficiosas sobre el hígado.
- Su característica fragancia le confiere un efecto tonificante del sistema digestivo, sobre todo gracias al aceite esencial cineol que tiene un efecto hepatotónico y protector estomacal.
- Utilizarlo en forma de tisana o como condimento en personas con problemas de gases, vientre hinchado, meteorismo y ventosidades puede ser un buen tratamiento.
Nota informativa
- «Los contenidos incluidos en esta sección ofrecen información relativa a terapias existentes explicadas por especialistas con experiencia en la materia con un objetivo divulgativo. MAPFRE no pretende en ningún caso posicionarse sobre su idoneidad ni promover expresamente su uso.»
Puedo tomar boldo si tengo una piedra en la vesícula
Apreciada Maryuri del Carmen,
El boldo estimula el funcionamiento de la vesícula biliar, por lo que tiene riesgo de que su piedra se pueda mover o migrar de ubicación. Es preferible que pregunte a su médico tratante si puede o no en base a su situación personal. Unb saludo
Es cierto que el té de boldo sirve para quitar el acné ?
Apreciada Fabiola,
La toma de boldo no tiene propiedades específicas para la piel ni concretamente para el acné. Sin embargo, si el acné tiene relación con acúmulo de toxinas relacionadas con el hígado o el sistema digestivo, una cura de boldo puede mejorar el acné. Por el contrario, si el acné es debido a una causa hormonal, no sería tan efectivo. Un saludo
Hola, ¿ puedo tomar boldo si tengo hipertensión? Gracias
Apreciada Araceli,
El consumo de boldo no tiene interacción con la hipertensión arterial. Al tratarse de una infusión herbácea puede ofrecerte un ligero efecto diurético y, por tanto, un efecto positivo para la tensión. Cabe recordar no alargar su toma regular a más de cuatro semanas seguidas. Puedes ir haciendo espacios de tiempo de descanso entre tomas.Un saludo
Buenas tardes si tengo canser de vesícula y aún no tengo ningún tratamiento puedo consumir te de boldo de antemano gracias x su respuesta
Apreciada Sandra,
Al presentar cáncer de vesícula activo debe ser su médico tratante que le indique y recomiende cualquier medicación y/o suplementación a tomar, dado que es la persona con mayor calificación y que mejor entiende su caso. De todas formas, el consumo de boldo está contraindicado en caso de enfermedades hepáticas graves como el cáncer. Un saludo
Hola, excelente reportaje. Tengo 72 años, voy al gimnasio todos los días, ¿podría usarlo como líquido diario (hasta por 4 semanas)? Normalmente tomo de otra hierba diariamente casi 1 litro.
Lo hago en vez de tomar bebidas energéticas…
Apreciado Patricio,
En el caso de que no presente ninguna contraindicación en cuanto a interacción de fármacos que pueda estar tomando ni presentar patología hepática y renal grave puede consumir el boldo a razón de máximo 10 gramos de planta al día y con un máximo de cuatro semanas de su consumo diario. Un saludo
Tengo colitis nerviosa si me sirven las campsulas de boldo o q sería mejor
Hola Suleima, Entendemos que cuando dice que padece colitis nerviosa se refiere al síndrome del intestino irritable. Esta es una enfermedad de causa no conocida con un factor psicológico de ansiedad importante. Normalmente se aconseja seguir un estilo de vida saludable, con ejercicio regular y buen descanso nocturno para disminuir la ansiedad . Las cápsulas de boldo tienen algunos efectos gastrointestinales, pero no es un tratamiento especialmente indicado para el colon irritable. Le aconsejo acudir a un especialista en aparato digestivo que le podrá contrastar el diagnóstico y valorar si se puede beneficiar de algún tratamiento concreto. Un saludo
¿El boldo en infusión se toma solo con hojas secas o pueden ser frescas?
Apreciada Miriam,
Se puede tomar las infusiones de boldo tanto con hoja seca como hoja fresca si lo desea. En ambos casos es la misma dosis: de 1,5 a 2,5g de hojas por 200-250 ml de agua. Un saludo
Estoy tomando clonasepam puedo tomar boldo ???
Apreciado Jose Antonio,
Es su médico tratante quien le debería indicar si puede o no tomar otras formulaciones complementarias a su tratamiento farmacológico, en el caso de presentaciones de boldo concentrado. En cuanto a infusiones puede tomar sin problemas de una a dos al día durante dos meses. Un saludo
Hola, me diagnosticaron hígado graso y mi mami me dijo que tomara el Té de boldo, Ella lo ha estado tomando ya por varios meses y dice que la semana pasada se hizo un ultrasonido y el hígado le salió limpio, porque Ella igual lo tenía graso, así mismo, dice que bajo mucho de peso, espero a mi me funcione también 😊
Hola Claudia,
Muchas gracias por su aportación. Un saludo
Tengo gastritis podría tomar boldo verdad?
Apreciada Tiziana,
Es importante saber la causa de la gastritis y tratarla para restablecer tejido. De todos modos, el uso del boldo en infusión te puede ayudar por su acción antiinflamatoria, proteger la mucosa gástrica y mejorar la sensación del posible ardor característico en la gastritis. Un saludo
Hola, Tiziana yo te recomendaria tomar o consumir tocosh es una papa fermentada, en lo personal me ayudo mucho contra la gastritis y tratar de consumir probioticos, lo primero esque debes es tratarte con alimentos suaves todo es de poco a poco, suerte en todo:).
Empece a tomar boldo hace como 2 semanas, no se si en altas cantidades y estoy teniendo mucha picazón en la región abdominal baja, podría ser por el boldo? Gracias
Apreciada Leidy,
Si te florece cualquier reacción sintomatológica a raíz de la toma del boldo suprime de inmediato su uso. Cada persona puede reaccionar de forma inusual a cualquier planta o principio activo, por lo que se debe suprimir su consumo. En el caso del boldo no se debe superar las 3 cucharadas pequeñas de hojas secas al día y no alargar el tratamiento a más de las cuatro semanas. Si estas tomando boldo en presentaciones concentradas su dosis será la que indique la casa comercial o el profesional que supervise su caso. Un saludo
Me recomendaron tomar el té de bolldo para los nervios y el stress ya que me dió una parálisis facial y aún estoy en recuperación, me la dieron por un mes y tomar un litro como agua de tiempo
Hola Sofia, El té de boldo muestra efectos sedantes y calmantes del sistema nervioso por lo que puede ayudar con el estrés y los nervios. Le aconsejamos que consulte con su médico para asegurarse que no hay ninguna interacción con ningún fármaco y verificar que la cantidad indicada es la adecuada para su caso. Un saludo
Hola me dignosticaron esteatosis hepática difusa puedo tomar el agua de boldo gracias espero respuesta
Apreciada Maritza,
Con esteatosis hepática difusa puede consumir infusiones de boldo, dos tazas al día sin extender la toma más allá de cuatro semanas seguidas, sin causar problemas al funcionamiento del hígado. Un saludo
Buenos días, tengo cálculos en los riñones y vesícula; el boldo sirve para ambas cosas y como debo tomarlos .
Apreciada Lilibeth,
Puedes complementar la toma de boldo para mejorar la diuresis (formación de orina) y descongestión biliar con la toma de infusiones de boldo. Puedes tomar dos tazas al día sin extender la toma más allá de cuatro semanas seguidas. Hacer una infusión de boldo consiste en tomar 1 cucharada pequeña de hojas secas por cada taza de agua, incorporar el agua hirviendo en la taza y dejar reposar entre 5-10minutos (hasta 15 como máximo). Un saludo
Hola yo tengo ictericia apenasemoece a tomar el boldo en capsulas ¿es prudente?
Hola Eric, gracias por tu consulta. Tal como aparece en el artículo, el boldo posee alcaloides beneficiosos para el hígado. Sin embargo, ante una ictericia, sería recomendable que un médico, preferentemente un hepatólogo, valorase tu caso en particular para determinar si es oportuno que puedas tomar boldo o no. Un saludo
Tengo sirrosis hepática el bolso es bueno
Apreciado Teodoro,
La cirrosis hepática es una patología grave del hígado, que en función a su estadío puede afectar a la función básica del órgano, por lo que sería conveniente que su médico tratante valorase el uso del boldo al igual que descarte posibles interacciones con otros medicamentos que pueda estar tomando. Un saludo
Hola a mi me quitaron la vesícula hace unos meses, pero hace poco me hice estudios y resulté con el hígado un poco inflamado. Puedo tomar este té? Muchas gracias
Hola Judith, El consumo de boldo está contraindicado en enfermedades hepáticas graves; al desconocer el grado de inflamación del hígado que le han encontrado, debería ser su médico de cabecera quien le aconseje. Un saludo
Hola ! tengo el hígado un poco inflamado , por tenerlo graso !! el
te le ayudará a desinflamar !! Gracias. !
Apreciado Oswaldo,
Si tiene hígado graso e inflamado la toma de boldo le puede ayudar a desinflamar y mejorar su función. Sin embargo, es conveniente que un profesional especializado valore su caso y le indique la preparación y dosis adecuada para usted, al igual de descartar posibles interacciones con otros medicamentos que pueda estar tomando, si es el caso. Un saludo
Hola buenos días! Se recomienda tomar boldo para bajar los niveles de las transaminasas y artritis reumatoide. Puede aliviar los síntomas?
Saludos
Apreciada Guadalupe,
El boldo puede ser utilizado en personas con hígado graso y elevación leve de transaminasas a dosis adecuadas y por un tiempo determinado. Antes de consumir esta hierba debe consultar con su médico habitual. Un saludo
Esas fotos de hojas no corresponden al boldo. el boldo (Peumus boldus) es un árbol y esas hojas parecieran ser de menta.
Hola Jaime,
Muchas gracias por su aportación, cambiamos la imagen inmediatamente. Un saludo
Sufro de colopatia inflamatoria puedo tomar el Te
Apreciado Francisco, la toma de boldo puede tener un ligero efecto laxante dado que estimula los jugos biliares. Valore si dicho estímulo le puede resultar irritante al estado de inflamación que presenta. En muchas ocasiones, sin embargo, no es irritante y le puede ayudar con muchos otros beneficios presenta y que comentamos en el artículo. Un saludo
Buenas tardes.
Estoy tomando boldo para limpiar mi hígado, no tengo ningún problema en el, pero siento cómo nerviosismo desde que lo estoy tomando, esto puede ocurrir? Y un dolor al lado derecho debajo de la costilla
Estimada Hilda, la toma de boldo no altera el sistema nervioso, sin embargo, sí estimula el hígado y vías biliares, por lo que puede estar siendo sobreestimulante para usted, así que se mejor que suprima su consumo. Un saludo
Tengo higado graso es recomendable tomar boldo.
Apreciado Paul,
Puedes tomar boldo con el hígado graso. Recuerda también evitar el alcohol y los carbohidratos simples (azúcares añadidos). Un saludo
Generalmente los beneficios de un the se adquieren al beberlo sin azucar…
Hola Iván,
Muchas gracias por su aportación. Un saludo
Soy médico de Cuba y además paciente oncológica, especificamente de mama (2017) pero este año 2022 me diagnosticaron por Tomografia (TAC) múltiples lesiones secundarias en higado (metástasis) y ahora estoy tomando tabletas orales de quimioterapia. Puedo beber boldo? Creo que no pero pudieran decirme y explicarme mejor? Gracias seria de mucha ayuda.
Apreciada Lisete, es evidente que el boldo no le va a curar las lesiones oncológicas. Respecto a la función hepática de acuerdo a la afectación de la misma puede ser contraproducente. Le recomiendo valore con su oncólogo su situación en particular. Un saludo
Gracias por la información, me acaban de detectar lodo en la vesícula, me parece formidable este te. Gracias
Hola Graciela, muchas gracias por tu comentario. Un saludo
Hola me sirve tomar agua de boldo después de la comida yo tengo hígado graso
Apreciada Elisabeth, la mejor forma de tomar boldo es en ayunas, y para tratar y prevenir el hígado graso hay que evitar las causas que lo producen. La aconsejamos que consulte con su médico qué otras medidas puede implementar en su caso. Un saludo
es recomendable beber infusión de boldo, si tengo cirrosis hepática etapa 4
Apreciado Salomón,
Tomar infusión de boldo en su situación no le va a regenerar su hígado. Pero puede probar a tener una dieta hepatosaludable, no tomar alcohol y tomar boldo y valorar los resultados. Un saludo
Hola tomar tisanas de boldo teniendo ya piedras en la vesícula ¿puede agravar la situación? Como que las piedras se muevan y obstruyan la vía?
En un anterior usted le contesta a una persona diciéndole que el boldo no cura la condición de piedras, eso lo entiendo. Lo que deseo saber es si es recomendable tomarlo ya teniéndolas. Le agradezco mucho su atención a mi pregunta
Apreciado Álvaro, el boldo estimula al funcionamiento de la vesícula biliar, en teoría en esas contracciones de vaciado de la vesícula alguno de los cálculos podría moverse hacia el conducto de vaciado y obstruirlo. Un saludo
Me acaban de detectar piedras en la vesícula, vi el ultrasonido y si se ven en la parte de abajo no llega ni a la mitad de la vesícula, tenia fuerte dolor pero en este momento ya no lo tengo, me dicen que la única forma de erradicar el problema es cirugía para quitarme la vesícula, me recomendaron el Boldo tengo mis dudas=, pero.. si desbarata las piedras? estoy o no a tiempo para poder tomarlo y evitar la cirugía?
Apreciado Juan,
Si los cálculos ya están formados y son de un tamaño el boldo no los deshará. Le recomiendo que lo consulte con su médico. Un saludo
buenas noches, disculpe que tan efectivo es el té de boldo para combatir la ameba??? ;cómo se debe consumir??? y por cuánto tiempo???
Apreciada Carolina, al día de hoy no hay estudios concluyentes que respalden la efectividad del boldo contra la ameba. Un saludo
Si tomo Adiro 100 y atorvastatina, puedo tomar boldo?Tuve en enero un ictus.
Apreciada M. Carmen, el boldo puede interactuar y aumentar la acción de medicinas que actúan sobre la coagulación como adiro y con medicinas que pueden dañar el hígado como las estatinas. En su caso hay serias reservas en cuando a la recomendación de su uso. Consulte a su médico antes de tomarlo. Un saludo
Hace unos meses me retiraron la vesícula porque tenía piedras. ¿Es recomendable que cosuma boldo?
Apreciada Diana,
No hay inconveniente en tomar boldo tras las comidas principales para mejorar la digestión. El boldo te puede ayudar a mejorar y estimular la producción y liberación de bilis, en tu caso directamente al duodeno (intestino delgado) al no tener la vesícula biliar. En este caso, intenta limitar bastante el consumo de grasas y colesterol de tu alimentación y evita totalmente el alcohol. Un saludo
Buenas tardes!! Para la infusión puedo utilizar hojas frescas??
Apreciada Claudia,
Sí, sin duda se puede utilizar la hoja fresca para infusionarla de 2 a 4 g de hojas por taza después de las comidas principales. Un saludo
Cuantas hojas frescas serán aproximadamente de 2 a 4 gramos?
Apreciada María Canchi,
2-4 g de boldo corresponden aproximadamente, en función al tamaño de las hojas, a 4-8 hojas frescas. Un saludo
Buenas tardes, cuantas veces al día, y por cuanto tiempo puedo tomar esta infusión?
Hola Bea, la infusión de boldo se puede tomar de 2-4g de hoja por taza después de cada comida principal (2-3 veces al día) pudiendo alargar su consumo de forma habitual dado que no supone ninguna toxicidad. Y ayudando así a mejorar la digestión ya que ejerce un efecto estimulante en las secreciones gástricas. Un saludo
Las fotos no correspoden al Boldo. Yo soy de Chile, de donde es la persona que escribió este artículo?
Hola Carolina,
Gracias por su aportación. Un saludo
Buenos días, agradezco me indique si es recomendable darle una infusión diaria de boldo (1 taza) a un niño de 14 años que presenta acné, o qué otra planta medicinal me recomienda.
Gracias.
Mónica
Hola Mónica,
Esta planta en principio está indicada para tratar problemas de hígado y vesícula biliar. Le recomendamos hable con su médico para que le pueda poner un tratamiento a su hijo. Un saludo
Una pregunta, las hojas tienen que ser secas??… puede usarse las hojas frescas??
Apreciada Maria Elena,
Las virtudes del boldo son mucho más efectivas si se utiliza la planta fresca, pero también sirve las diferentes presentaciones de esta, como: planta seca, tintura, extracto fluido, extracto seco…
Un saludo
¿ Por que hay cientificos que dicen que el Boldo es toxico ?
Apreciado Elio,
En dosis muy elevadas el boldo puede causar convulsiones y parada del centro respiratorio, pero si no se superan las dosis recomendadas habituales de las diferentes preparaciones de boldo y de boldina no existe ninguna manifestación tóxica hasta el momento por vía oral.
El boldo se puede tomar en diferentes preparaciones: en forma de infusión (1 cucharada de postre 3 veces al día antes de las comidas principales), en comprimidos o cápsula dependerá del fabricante y respetar la dosis recomendada por el especialista. En extracto normalmente se toma de 15-20 gotas 3 veces al día en función del fabricante. Un saludo
Gracias por esta información tan completa, cada día soluciono mis pequeños achaques y molestias con las maravillosas plantas que tenemos a nuestro alcance, pero no sabía que tambien hay que tener cosas en cuenta. Gracias
Hola Carmen,
Gracias por confiar en canal Salud. Un saludo
El Boldo con que otro nombre se conoce, parece al oregano
Apreciado José,
El boldo también se conoce como Peumus boldus y es la única especie de su género. Es un árbol de tamaño medio. Sus hojas, de fuerte aroma, se utilizan con propósitos culinarios y medicinales. No debe confundirse con el falso boldo que es tóxico. No tiene nada que ver con el orégano. Un saludo