Terapia de pareja, ¿cuándo es necesaria?

LO QUE DEBES SABER

Objetivos de la terapia

En las sesiones de este tipo de terapia se pretende ayudar a las parejas a encontrar alternativas en la manera de mantener la relación, con el objetivo de mejorarla, hacerla viable y más satisfactoria para ambos miembros, que, además, aprenden nuevas formas de relacionarse. De este modo, los objetivos de la terapia son:

• Ayudar a la pareja a comunicarse, a establecer diálogos productivos. Se estimula para la búsqueda y potenciación de los recursos y habilidades necesarios para una comunicación más eficaz entre ambos miembros.
• Lograr una mayor comprensión y mejora de los conflictos rebajando el nivel de tensión que éstos conllevan.
• Aprender a negociar y manejar las diferencias, así como resolver determinados problemas que pueden aparecer en el transcurso de la relación.
• Favorecer la toma de conciencia y aprender de la relación, potenciando el desarrollo personal de ambos miembros. Se debe tener en cuenta que los conflictos bien abordados pueden constituir una oportunidad de cambio y desarrollo, tanto a nivel individual como de pareja, reforzando también los vínculos entre ambos.

Motivos de consulta

Existen múltiples motivos de consulta en una terapia de pareja pero los más habituales son:

• Dificultades en la comunicación.
• Exceso de discusiones sin fin o sin ningún atisbo de solución. Normalmente, conllevan luchas por el poder y el control de la relación.
• Aparece la necesidad de tomar una decisión difícil y los miembros no saben cómo afrontarla.
• Sensación de que la calidad de la relación comienza a deteriorarse.
• Celos, falta de confianza o infidelidad.
• Dificultades en la expresión de afectividad y de la intimidad.
• Problemas sexuales.
• La rutina y el aburrimiento en la relación se convierten en una amenaza.
• Proyectos divergentes, falta de compromiso o un mayor deseo de libertad por parte de alguno de los miembros.
• Violencia o maltrato verbal o físico.
• Separaciones o dudas sobre la continuidad de la relación o sobre lo que se siente hacia el otro miembro.
• Falta de acuerdos en aspectos como la relación con las familias de origen, la educación de los hijos, la economía, la distribución de las obligaciones y las tareas domésticas o el uso del tiempo libre, entre otros.

Para empezarla con éxito…

Para poder iniciar satisfactoriamente una terapia de pareja son necesarias algunas de las siguientes condiciones:

• Ambos miembros tienen convicción en querer mantener la relación, apostando por la continuidad sin darla por perdida o concluida.
• Ya han intentado varias maneras de solucionar sus problemas por los propios medios o mediante la ayuda o consejos de familiares y amigos y no ha resultado suficiente.
• Los dos son conscientes y comprenden que cada una de ellos tiene cierta responsabilidad en lo que respecta a la calidad de la relación. Por lo tanto, ambos se muestran dispuestos a intentar realizar determinados cambios o ajustes en la misma y están motivados y comprometidos con el proceso que inician.
• Cada una de las partes es capaz de demostrar alguna empatía o aproximación por la posición de la otra.
• Ambas partes mencionan algunos aspectos positivos de la relación y son conscientes de que, independientemente de las quejas o problemas, algunos aspectos de la relación funcionan adecuadamente (intereses comunes, capacidad para mantener una buena condición de padres o para ocuparse de determinadas tareas, etc.).
• Ninguna de las partes está interesada ni tiene en la actualidad una relación alternativa con una tercera persona.