Ejercicios recomendables para adultos

Según pasan los años vamos perdiendo habilidad y flexibilidad, por eso, tenemos que adaptar el deporte a nuestras necesidades y a la edad que tengamos. Lo primero es la preparación, crear una buena base deportiva, hacer un buen calentamiento y no tener prisa.
Si quieres saber cuál es el mejor ejercicio para ti, pincha aquí

Doctor Ruíz Cotorro
Director de la Clínica MAPFRE de Medicina del Tenis